Laurdag var det Junior-NM i juniorvektløfting på Hitra, og 67 deltakarar tok turen for å konkurrere over kven som var sterkast.

Ein kan ikkje seie anna enn at Tambarskjelvar IL gjorde det bra.

Emine Tefre Grønnevik tok sølv på 37 kg rykk, 52 kg støyt i kategorien Kvinner 49 kg. Det gjev 89 kilogram samanlagt og 145,47 poeng.

Over til kategorien Kvinner 76 kilo. Sølv fekk også Tine Rognaldsen Pedersen. Ho kunne gå frå striden med 233,05 poeng etter å ha teke 82 kg rykk, 111 kg støyt som vert til 193 kilogram samanlagt.

Bronsen i same klasse gjekk også til Tambarskjelvar. Der gjorde Mariell Endestad Hellevang det bra med 71 kg rykk, 92 kg støyt til samanlagde 163 kilogram.

Trine Endestad Hellevang tok gullet heim i kategorien Kvinner 81 kg. Ho reiste sigrande frå Hitra etter å ha teke 60 kg rykk, 70 kg støyt, noko som gjev 130 kilo samanlagt og ein gjæv poengsum på 150,37.

Det var også karfolk med i konkurransen.

Erik Orasmäe i kategorien Menn 67 kg gjorde det godt med 75 kg rykk, 91 kg støyt til samanlagde 166 kilogram. Han gjekk frå arenaen med 241,81 poeng og bronse.

I kategorien Menn 73 kg klarte Aksel Lykkebø Svorstøl seg bra, og tok sølv etter å ha teke 92 kg rykk og 120 kg støyt. Samanlagt 216 kg. Det gav han 292,08 poeng.

Gull vart teke i kategorien Menn 81 kg. Det gjekk til Alvolai Myrvang Røyseth, som tok 113 kg rykk, 137 kg støyt, 250 kg samanlagt og 318,89 poeng.

Gullet tok også Nima Berntsen Lama i kategorien Menn 96 kg. Det etter å ha teke 105 kg rykk, 130 kg støyt, som gjev 235 kg samanlagt og ein poengsum på 283,18.

Jakub Karol Kudyba tok bronse i same kategori som Lama. Det etter ein prestasjon på 92 kg rykk og 121 kg støyt. Det vert 213 kg samanlagt, som gav 253,08 poeng.

NFF annonserte fredag oppsettet for andre runde i cupen for herrar.

Sogndal møter 4. divisjonslaget Frøya frå Bergen anten 24. eller 25. april. 

Heile oppsettet kan du sjå her. 

Det vart ein real målfest då Førde tok imot Sogndal til første runde i cupen på Førde stadion onsdag kveld.

Det heile starta med ein real kalddusj for sogningane, då Jonas Frøiland Nistad utnytta at Sogndal-keeperen somla ved ei utskyting. Nistad blokkerte ballen i ein høg boge og sende den i mål. Då hadde kampen berre vart i 24 sekund. 

Det fekk nok dei over 600 tilskodarane til å tru på ei cupbombe, men allereie fem minutt seinare stod det 1-1. 

Etter det hadde Sogndal stort sett kontroll og gjekk til pause med 5-1-leiing. 

Like etter kvilen la Nikolas Trollebø på til 2-5 for Førde.

Men Sogndal svarte like fort. 

Laget frå saftbygda vann til slutt 6-2. 

Etter duell med Vetle Sjåstad Christiansen, sikra Tarjei Bø eit overlegent gull til Sogn og Fjordane i NM-stafetten søndag ettermiddag. 

Han leverte ein solid sisteettappe – i veldig krevjande forhold – etter å ha tatt inn over eitt minutt på Christensen, som måtte ut i tre strafferundar. 

Også Karoline Erdal frå Førde IL leverte eit svært godt resultat og enda med bronse, 21 sekund bak Marthe Kråkstad Johansen frå Bossmo og Ytteren IL som tok gull med tida 37:50:1. 

Men det er berre mellombels, skriv Sogndal Fotball på sine heimesider. 

Rasmus Mo har vore tilsett i Sogndal Fotball mellom 2007 og 2022, dei siste to åra var han dagleg leiar. 

No tar han på seg rolla igjen, medan klubben skal finne ein permanent leiar. 

27 personar har søkt på stillinga som dagleg leiar. 

Framleis står det éin kamp att, men opprykket er allereie realitet: H4 Førde rykker opp etter siger på bortebane i Florø måndag kveld. 

– Vi kan endeleg juble for opprykk og seriemeisterskap i 4. divisjon, skriv handballklubben på sine eigne heimesider tysdag. 

Saman med herrelaget frå Dale, ventar det nye motstandarar neste sesong, då dei skal spele i 3. divisjon. 

Klubben stifta herrelag i 2022, etter fleire år utan. Allereie frå start viste dei lovande takter, og etter berre eitt år på bana rykte dei opp i 2023. 

Dette betyr to opprykk på to år, noko laget er svært nøgde med. 

26-åringen vart fristilt frå kontrakta med Byåsen før jul, og har sidan då vore klubblaus.

3. mars kom nyheita om at fjalerbuen hadde signert for handballklubben Vipers frå Kristiansand. Kontrakta gjeld ut sesongen. 

Ho har trent med klubben sidan jul og gjennomgått ei opptrening etter ein kneskade, skriv klubben på heimesida si.

– Utruleg spennande, og eg gler meg veldig, seier ho.

Ifølgje klubben skal ho ha ei rolle i bakspelarrekka. 

Ragnar G. Holme kunne klatre øvst på pallen under premieutdelinga søndag. 

Denne helga har det vore norgesmeisterskap i vektløfting, vektøftaren frå Tambarskjelvar IL gjorde reint bord i klassen +109 kilo, med løft på imponerande 362 kilo. 

Med det fekk han både gullmedalje og kongepokalen med seg heim til Naustdal – igjen. 

Ole Martin Erdal frå Førde tok laurdag sin 5. kongepokal i NM i skifeltskyting. Norgesmeisterskapen vart i år halden på Elverum.

Erdal skaut 30 av 30 treff.

På pallplassen bak fann ein far hans, Herman Erdal. Han skaut 29 av 30 treff.

Og medan det vart dobbelt frå Førde i seniorklassen for menn, så vart det dobbeltsiger for to florøværingar i veteranklassen V55. Her tok Bjarte Haugnes gull og Børge Svardal sølv.

For seniorar i kvinneklassen var det Anna Kirsten Hellevang Frå Haugen skyttarlag som tok gullet med 16 av 18 treff. 

Totalt sett deltok 82 deltakarar på tvers av klassane. 

Fredagens gullvinnar på 10 kilometer fristil på Beitostølen, Gjøran Tefre, hadde ein litt tråare dag i sporet på fredagens klassisksprint.

Han kvalifiserte seg til kvartfinalane, men i heatet hans vart det sett eit voldsomt tempo, og akkurat i dag hang ikkje førdianaren med.

Han hamna på fjerdeplass i heatet, som vart vunne av Oskar Opstad Vike. Tefre gjekk i mål 6,22 sekund bak vinnaren.

På NRK si sending kunne ein sjå Tefre riste på hovudet etter målgang.

– Nei, dette var ikkje godt nok. Eg skulle gjerne seie at eg var for lenge ute i går og feira gullet, men det var ikkje dei lettaste skia eg hadde i dag. Dessverre, men sånn er det, sa Tefre i målsona.